Врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов составил список продуктов, которые помогают улучшить работу кишечника. Об этом сообщили в «Российской газете». Специалист отметил, что стоит обратить внимание на отруби. Они богаты нерастворимым волокном, которое может улучшить моторику кишечника. Есть отруби лучше в сухом виде — утром перед завтраком. «Начните с чайной ложки (5 г) и постепенно увеличивайте, если нет побочных реакций», — уточнил врач. Среди овощей и фруктов он выделил брокколи, яблоки, а также киви, где присутствуют ценный фермент актинидин и фитохимические вещества, увеличивающие объем стула и запускающие движение в верхних отделах ЖКТ. Также в списке — известные антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами оливковое и льняное масло, чернослив, чечевица, квашеная капуста. «Жидкость в рационе может смягчить стул и помочь пищеварению», — отметил профессор, посоветовав включить в рацион бульоны. Ранее Агрегаторе новостей RFSMI.RU рассказал, что вечерний просмотр сериалов полезен для сна. Подпишись на Telegram-канал «Агрегаторе новостей RFSMI.RU»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате. 0 Сообщение Врач назвал продукт, который заставит кишечник лучше работать появились сначала на Агрегаторе новостей RFSMI.RU.
Источник новости
Врач назвал продукт, который заставит кишечник лучше работать
