Врач назвал 10 продуктов, которые продлевают жизнь | ТОП Тверь новости

Автор фото: Кристина Белякова/РИА Верхневолжье Уже все давно поняли, что здоровое питание – одно из главных условий долгой жизни. В беседе с «Медикфорумом» врач-нутрициолог Игорь Строков назвал продукты, которые помогают достичь здоровой старости и продлить жизнь. Здоровый образ жизни доктор считает одним из величайших орудий в арсенале защиты от ранней смерти. В список необходимых для этого продуктов, которые необходимо добавить в ежедневный рацион, входят 10 позиций: — фрукты и овощи; — орехи и семена; — цельнозерновые продукты; — оливковое масло; — бобовые; — куркума; — йогурт и ферментированные продукты; — чеснок; — красное вино; — темный шоколад. Но, конечно же, во всем нужна мера – переедание очень вредно для здоровья и приводит к целому ряду серьезных заболеваний, в том числе инфаркту. Анастасия Чистякова Ранее Агрегаторе новостей RFSMI.RU рассказывал о том, что жительнице Тверской области вернули зрение после уникальной операции. Подпишись на Telegram-канал «Агрегаторе новостей RFSMI.RU»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.

Источник новости